Die 10 besten Home Gyms für zu Hause

Wir haben für euch die besten Home Gyms der unterschiedlichsten Hersteller herausgesucht und in ihren Funktionen miteinander verglichen. Folgend möchten wir euch neben den aktuellen Angeboten die Bestseller unter den Home Gyms vorstellen.

Wer seinen Körper von zu Hause aus trainieren möchte und über ausreichend Platz verfügt, kann garantiert ein passendes Home Gym für sich finden. Mit einer Kraftstation, wie sie auch genannt wird, bekommt man als Sportler die Möglichkeit, zahlreiche Übungen individuell zu gestalten. Bauch, Arme, Beine und Po lassen sich sehr gut von daheim trainieren und das mit nur einem einzigen Gerät.
Auf was ihr beim Kauf achten solltet und welche Funktionen bei eurem persönliche Home Gym wichtig sind, möchten wir euch ebenfalls aufzeigen.

Checkliste Home Gym

  • Maximale Belastbarkeit: Die maximale Belastbarkeit ist bei der Auswahl des Home Gyms sehr wichtig. Bei vielen Multistationen liegt diese zwischen 120 kg und 135 kg. Mitgelieferte Gewichte der Hersteller ermöglichen ebenfalls ein individuelles Training nach eigenen Wünschen, welches auch immer weiter ausgebaut werden kann.
  • Leergewicht: Die individuelle Anpassung an das eigene Training ist für viele Hobbysportler sehr wichtig. Beim Kauf sollte man daher auf die Trainingsziele achten, die man erreichen möchte. Kraftstationen im mittleren Preissegment bieten häufig zusätzliche Gewichtspakete zwischen 60 kg und 80 kg an.
  • Verstellbarkeit: Je nach den eigenen und individuellen Körpermaßen müssen die Geräte korrekt eingestellt werden. Gerade wenn mehrere Personen an den Geräten trainieren sollen ist es wichtig, dass eine unkomplizierte Verstellbarkeit möglich ist. Ein Beispiel dafür ist die individuelle Einstellung der Höhe der Sitzbank. Es gibt sogar Home Gyms, die speziell für große Menschen ausgelegt sind.
  • Übungsmöglichkeiten: Ein Blick auf die Anzahl der jeweiligen Übungen ist ebenfalls sinnvoll. Home Gyms werden beispielsweise mit einer Boxsackhalterung oder einem integrierten Stepper angeboten. Welche Variante man persönlich bevorzugt, hängt von den eigenen Trainingswünschen ab.

 

Empfehlungen für Home Gyms

Angebot
Sportstech Einzigartig Premium Kraftstation HGX100/HGX200 für unzählige Trainingsvarianten Multifunktions-Homegym mit Stepper, Fitnessstation aus Eva Material für Zuhause- Robuste Konstruktion
  • ✅𝗔𝗕𝗪𝗘𝗖𝗛𝗦𝗟𝗨𝗡𝗚𝗦𝗥𝗘𝗜𝗖𝗛: Mit diesem Fitnessturm kann Ihr Training gar nicht langweilig werden. Stellen Sie sich Ihr Muskelaufbautraining aus über 45 Übungsmöglichkeiten zusammen. Ob mit Latissimus-Zugturm, Seilzug-Übungen, Bizeps-Curlstange, Beinstrecker, Bankdrückstation, Klimmzugstange, Butterflyarmen, Beincurler, Stepper oder Dip-Station - Ihrem Home-Fitnesstraining sind keine Grenzen gesetzt.
  • ✅𝗕𝗘𝗦𝗧𝗙𝗢𝗥𝗠: Ersetzen Sie das Gym und trainieren Sie zu Hause mit nur einem Trainingsgerät Ihren gesamten Körper. Definieren und stärken Sie Ihren Bizeps, Rücken, Beine, Bauch, Schulter oder Po. Und auch Ihre Ausdauer können Sie z.B. mit einem Workout auf dem Stepper trainieren.
  • ✅𝗗𝗨𝗥𝗖𝗛𝗗𝗔𝗖𝗛𝗧: Hochwertige Materialen, wie das Wasser abweisende und strapazierfähige EVA Polstermaterial machen auch lange Trainingseinheiten sehr angenehm. Klappen Sie Zudem den Stepper und die Dipstation ein, um mehr Platz für Ihr Training zu haben.
  • ✅𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡: Das ausgetüftelte und innovative Design verspricht hohe Qualität bis ins kleinste Detail, wie z.B. die hochwertigen Griffe, das extrem robuste Stahlseil oder extra breite Seilrollen. Alles in einem ist unser Kraftturm ein echter Hingucker in jedem Zuhause.
  • ✅𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗛𝗘𝗜𝗧:: Hier wackelt nichts. Durch eine intelligente Konstruktion und der extra breiten und gummierten Füße wird das Gewicht optimal verteilt und dabei Ihr Boden geschützt. Dies verleiht noch mehr Sicherheit und Stabilität beim Training. Die extrem robuste und massive Stahlkonstruktion machen jedes Workout absolut sicher. Die Baugröße beträgt: 2116 x 1756 x 2196 mm - Hinweis: Die Lieferung erfolgt bis zur Bordsteinkante - KEINE INSEL LIEFERUNG!
HAMMER Finnlo Kraftstation Autark 1500
  • Multifunktions-Kraftstation mit separater Seilzug-Vorrichtung
  • Vielfältige Übungsauswahl für den gesamten Körper
  • Gratis Zubehör-Set inklusive (Latissimus-Stange, Trizepsseil, Curlstange, Schlaufen)
  • Max. Widerstand bis zu 80 kg
  • Robuster Stahlrohrrahmen für Stabilität und Sicherheit
Hop-Sport HS-1044K Kraftstation für Zuhause - Fitnessstation + 66 kg Gewichte, Multigym Fitnesscenter mit Seilzug, Butterfly und Latzug
  • MULTIFUNKTIONAL: Diese besondere Kraftstation bietet Ihnen die Möglichkeiten an den Bizeps, Trizeps, die Schulter und Brustmuskulatur, der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beinmuskulatur zu trainieren. Und das alles mit nur einem Trainingsgerät
  • HOHE QUALITÄT: Die pulverbeschichtete Stahlkonstruktion, sorgt für die notwendige Stabilität und Langlebigkeit. Sämtliche Bezüge sind weich gepolstert und mit strapazierfähigem Kunstleder ausgestattet
  • SICHERHEIT GEHT VOR: Die Gewichte als auch Zugseile, welche während des Trainings unter Spannung stehen sind mit einem zusätzlichen Sicherheitsnetz umgeben. Die Zugseile selbst sind über Rollen geführt, welche wiederum extra mit Kugellagern versehen wurden
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN: Trainieren Sie lieber im Stehen oder Sitzen? Stehend können Sie mittels Seilzug Ihre Übungen durchführen und sitzend mittels Latzug
  • PLATZSPAREND AUFZUSTELLEN: Die Trainingsstation HS-1044K wurde extra für kleine Räume konzipiert und kann hierdurch platzsparend aufgestellt werden
Train Hard Kraftstation Hantelbank mit vielseitigen Trainingsmöglichkeiten
  • Multi Hantelbank mit Langhantelablage, Arm- und Beincurl, Butterfly und Latzug, stabiles Vierkant-Stahlrohr-Rahmen
  • Rückenlehne 4-stufig verstellbar, Langhantelablage mit Sicherungsbügel, Höhe 6 fach verstellbar: 94 cm bis 127 cm
  • je Butterflyarm max. Belastbarkeit 30 kg, Beincurl max. Belastbarkeit 30 kg, Curlpult max. Belastbarkeit 50 kg, Latzugturm max. Belastbarkeit 30 kg
  • Maße nach Zusammenbau (LxBxH): 190 x 120 x 200 cm, Höhe der Hantelablage: 94 - 127cm, Höhe der Liegefläche: 52cm
  • Max.Belastbarkeit: 200 Kg, Farbe: Rahmen schwarz, Polster schwarz/rot, Gewicht: ca.32 Kg
Angebot
ArtSport Kraftstation ProfiGym 2000 mit Latzug- & Butterflystange, Seilzug & Beinstrecker - 9 Gewichte mit 40kg - Multistation Krafttraining Zuhause
  • ✅ Effektives Krafttraining: Mit der Kraftstation den ganzen Körper zuhause trainieren. Muskelaufbau fördern und an der Definition arbeiten. Mit dem Multigym Krafttraining-Ziele effizient erreichen.
  • ✅ Komplett-Set: 1x Butterflystange, 1x Latzugstange, 1x Bizepsseilzug & Beintrainer. 9 Gewichtsplatten mit insgesamt 40 kg Gewicht. Verschiedene Trainingsreize setzen. Für Männer und Frauen.
  • ✅ Effizientes Ganzkörper Training Zuhause: Kraftaufbau für Schulter- und Armmuskulatur; Stärkung der Brust- und Rückenmuskulatur; Training der Beine. Platzsparendes Fitnessgerät: 135 × 103 × 201 cm.
  • ✅ Sicher trainieren: Rutschfeste Griffe für optimalen Halt beim Training — sichere Ausführung der Übungen; Füße aus Kunststoff erhöhen die Standsicherheit der Kraftstation beim Fitness Workout.
  • ✅ Hochwertige Verarbeitung: Massive Vierkant-Konstruktion aus Stahl mit großen Verstellbohrungen an Gewichtsplatten. Sitz- & Rückenpolster mit strapazierfähigem und pflegeleichtem Kunstleder-Bezug.
Angebot
Sportstech Einzigartig Premium Kraftstation HGX100/HGX200 für unzählige Trainingsvarianten Multifunktions-Homegym mit Stepper, Fitnessstation aus Eva Material für Zuhause- Robuste Konstruktion
  • ✅𝗔𝗕𝗪𝗘𝗖𝗛𝗦𝗟𝗨𝗡𝗚𝗦𝗥𝗘𝗜𝗖𝗛: Mit diesem Fitnessturm kann Ihr Training gar nicht langweilig werden. Stellen Sie sich Ihr Muskelaufbautraining aus über 45 Übungsmöglichkeiten zusammen. Ob mit Latissimus-Zugturm, Seilzug-Übungen, Bizeps-Curlstange, Beinstrecker, Bankdrückstation, Klimmzugstange, Butterflyarmen, Beincurler, Stepper oder Dip-Station - Ihrem Home-Fitnesstraining sind keine Grenzen gesetzt.
  • ✅𝗕𝗘𝗦𝗧𝗙𝗢𝗥𝗠: Ersetzen Sie das Gym und trainieren Sie zu Hause mit nur einem Trainingsgerät Ihren gesamten Körper. Definieren und stärken Sie Ihren Bizeps, Rücken, Beine, Bauch, Schulter oder Po. Und auch Ihre Ausdauer können Sie z.B. mit einem Workout auf dem Stepper trainieren.
  • ✅𝗗𝗨𝗥𝗖𝗛𝗗𝗔𝗖𝗛𝗧: Hochwertige Materialen, wie das Wasser abweisende und strapazierfähige EVA Polstermaterial machen auch lange Trainingseinheiten sehr angenehm. Klappen Sie Zudem den Stepper und die Dipstation ein, um mehr Platz für Ihr Training zu haben.
  • ✅𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡: Das ausgetüftelte und innovative Design verspricht hohe Qualität bis ins kleinste Detail, wie z.B. die hochwertigen Griffe, das extrem robuste Stahlseil oder extra breite Seilrollen. Alles in einem ist unser Kraftturm ein echter Hingucker in jedem Zuhause.
  • ✅𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗛𝗘𝗜𝗧:: Hier wackelt nichts. Durch eine intelligente Konstruktion und der extra breiten und gummierten Füße wird das Gewicht optimal verteilt und dabei Ihr Boden geschützt. Dies verleiht noch mehr Sicherheit und Stabilität beim Training. Die extrem robuste und massive Stahlkonstruktion machen jedes Workout absolut sicher. Die Baugröße beträgt: 2116 x 1756 x 2196 mm - Hinweis: Die Lieferung erfolgt bis zur Bordsteinkante - KEINE INSEL LIEFERUNG!
Angebot
AsVIVA MG6 Kraftstation für Zuhause | Hochwertige Fitnessstation mit Boxsack Bauchtrainer | Multigym mit Seilzug Butterfly | Einschließlich 90 kg Gewichte | Max. Gewichtsbelastung 150 kg
  • MULTISTATION: Ob Latissimus-Zugturm, Beincurler, Dipstation, Klimmzugstange, Butterfly, Bankdrücken, Beinstrecker, Rudern oder Seilzug- mit der „AsVIVA MG6 Pro Kraftstation“ wird so gut wie jedes Muskelaufbautraining möglich. Es können 45 verschiedene Übungsmöglichkeiten durchgeführt mit der MG6 durchgeführt werden.
  • HOCHWERTIGES-MATERIAL: Die kugellagergeführten Rollen, sowie die geführten 90kg Gewichtsblöcke sorgen für einen robusten und stabilen Stand. Die solide Metallkonstruktion mit einem Eigengewicht von ca. 233kg sorgt für ein zuverlässiges Training für den Sportler.
  • INFORMATIONEN: Mit einem Eigengewicht von 233kg – Max. Gewichtsbelastung: 150kg - inklusive 90kg Gewichtsblöcke kann selbst intensives Krafttraining wie im Fitnessstudio problemlos durchgeführt werden - Kraft- und Konditionstraining für Einsteiger und Profis.
  • LIEFERUMFANG: Kraftstation AsVIVA MG6 Pro 50in1 Box- Kampfsport Multi-Gym inkl. 90KG Gewichte, Deutsches Bedienungshandbuch inkl. Montageanleitung & Werkzeuge für die Montage
  • HINWEIS: Die Lieferung erfolgt frei Bordsteinkante. WARNUNG: Speditionssendungen können nur nach Angabe einer gültigen Telefonnummer ausgeliefert werden!
Body-Solid G-9U Kraftstation | Ganzkörpertrainer | inklusive 2X 95kg-Steckgewichtsblock | Home-Gym | Fitnessstation | Multi-Gym | Power-Tower für zuhause
  • Der Body-Solid G-9U Ganzkörpertrainer verfügt über drei Trainingsstationen mit zwei separaten Steckgewichtsblöcken, wodurch sich diese Kraftstation perfekt für das Partnertraining eignet.
  • Die Beinpresse/Wadenstation sowie die Butterfly-Station mit zwei zusätzlichen Kabelzug-Vorrichtungen nutzen dabei den gleichen Gewichtsblock, sodass eine Person an einer der beiden Stationen und eine weitere Person an der multifunktionalen Press-Arm-Station trainieren kann.
  • An der multifunktionalen Press-Arm-Station können zudem Latzug-, Ruder- und Beinübungen in einer bequemen, sitzenden Position durchgeführt werden.
  • Der 9-fach verstellbare Drückerbügel der Press-Arm-Station wurde mit Multipositionsgriffen ausgestattet, die eine tiefe und effektive Muskelkontraktion bei Brust-, Schrägbank- und Schulterübungen garantiert.
  • Die Beinpressen- und Wadenstation besitzt ein Übersetzungsverhältnis von 2:1, wodurch das maximale Auswahlgewicht 190kg beträgt. Optional lässt sich der Gewichtsblock auf 2x 117,5kg erweitern, womit man das Auswahlgewicht sogar auf 235kg steigern könnte.
Body-Solid GEXM-2000 Kraftstation | Ganzkörpertrainer | Home Gym
  • Die Kraftstation zeichnet sich wie alle Geräte von Body-Solid durch präzise Verarbeitung und friktionsfreie Bewegungsabläufe aus
  • Drei Zugeinrichtungen auf unterschiedlicher Höhe für unterschiedlichste Übungen wie z.B. Rudern, Sit-ups im Sitzen, Lat-ziehen, Trizepsstrecken etc..
  • 4-seitig geschweißte, robuste und solide Vierkant-Stahlrohrkonstruktion mit Pulverbeschichtung
  • Polster mit Doppelnähten, ummantelte Zugseile in Profi-Qualität, Sitzhöhenverstellung mit Federschnappbolzen
  • Stellfläche (L x B x H in cm): 155 x 95 x 213, Gewicht: 218kg
Fuel Fitness Kraftstation KS100 für Zuhause, Homegym auf 2qm, Latzug, Brustpresse, Butterfly, Bizepscurlpult, Seilzug, unzählige Trainingsvariationen, 65kg Gewichtsblock, inkl. Zubehör
  • KOMPAKTES HOMEGYM: Weniger als 2qm Grundfläche und einer Höhe von 203cm findet die Kraftstation KS100 in nahezu jedem Raum oder Keller ihren Platz. Dank des durchdachten Designs des Homegym können an der FUEL Fitness 100 alle großen Muskelgruppen trainiert werden: Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme, Schultern und Brust. Und das alles auf unter 2m² Fläche.
  • FITNESS KRAFTSTATION für zuhause: Das Homegym KS100 von FUEL Fitness vereint die Übungs- und Trainingsmöglichkeiten vieler einzelner Krafttrainingsgeräte auf sich und ermöglicht so ein umfassendes Fitness- und Krafttraining aller großen Muskelgruppen. Variation in der Planung und Gestaltung des Fitness- und Krafttrainings bietet nicht nur Abwechslung, es ist wichtig, um immer neue Reize für das Muskelwachstum zu setzen.
  • GANZKÖRPER-KRAFTTRAINING zuhause: Das Fitnessstudio durch die Kraftstation KS100 ersetzen und zuhause trainieren. Straffen, definieren und Muskeln aufbauen mit dem KS100 Homegym. Mögliche Übungen: Latzug, Rudern, Brustpresse, Butterfly, Bizepscurls, Crunches, Wadenheben, Kreuzheben uvm. Benötigte Griffe- und Stangen sind inklusive. Das Gewicht wird über den 65kg-Gewichtsblock eingestellt - ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.
  • STABILITÄT und QUALITÄT: Hochwertige Materialen und ein innovatives Design bis ins Detail ermöglichen ein Training auf höchstem Niveau: dicke Polsterung aus abwaschbarem PVC, hochwertige Griffe und Stangen, kugelgelagerte Rollen, extrem robuste mit Gummi ummantelte Stahlseile sorgen für ein Training, das Spaß macht. Die KS100 ruht auf extra breiten Füßen mit Endkappen. Die optimale Gewichtsverteilung schützt den Boden und verleiht der KS100 Stabilität: hier wackelt nichts!
  • TECHNISCHE-DATEN: Gewichtsblock mit Steckgewichten: 65kg, kugelgelagerte Führungsrollen, Nylon-ummantelte Stahlseile, 45mm dickes Curlpult, 50mm dicke Sitz- und Rückenpolster, abwaschbarer PVC-Bezug, inkl. Zubehör: Latzugstange, Bizepsstange, Ab-Dominal-Gurt, Max. Nutzergewicht: 120kg, Abmessungen (LxBxH): 157x101x203cm, Paketanzahl: 4, Gesamtgewicht: 128,5kg, Hinweis: Lieferung erfolgt bis zur Bordsteinkante. HINWEIS: Keine Lieferung auf den Inseln!

Bestseller:Home Gym Top 15

Wir haben die Bestseller im Bereich Home Gyms in einer aktuellen Liste für euch aufgelistet. (tägliche Aktualisierung)

#VorschauProduktPreis
1 Sportstech Einzigartig Premium Kraftstation HGX100/HGX200 für unzählige Trainingsvarianten Multifunktions-Homegym mit Stepper, Fitnessstation aus Eva Material für Zuhause- Robuste Konstruktion Sportstech Einzigartig Premium Kraftstation HGX100/HGX200 für unzählige Trainingsvarianten... 921,90 EUR
2 HAMMER Finnlo Kraftstation Autark 6800 HAMMER Finnlo Kraftstation Autark 6800 2.599,00 EUR
3 Bad Company Beinstrecker I Beinbeuger und Heimtrainer für Bein- und Oberschenkel-Training I BCA-103 Bad Company Beinstrecker I Beinbeuger und Heimtrainer für Bein- und Oberschenkel-Training I BCA-103 429,90 EUR
4 Resistance Bands Widerstandsbänder Set, 5 Fitnessbänder Expander Tube Bands, Fitnessband mit Großem Griff Knöchelriemen Türankerbefestigung Tragtasche, Ideal für Pilates Krafttraining Physiotherapie Resistance Bands Widerstandsbänder Set, 5 Fitnessbänder Expander Tube Bands, Fitnessband mit... 15,79 EUR
5 Movit® Hantelbank mit Verstellbarer Langhantelablage und Dip-Station, faltbar, 2 Farben, optional mit 30kg o. 60kg Hantelset, Heim-Trainingsgerät Home-Gym Kraftstation Movit® Hantelbank mit Verstellbarer Langhantelablage und Dip-Station, faltbar, 2 Farben, optional... 189,99 EUR
6 ISE Kraftturm Power Town Multifunktions Kraftstation Klimmzugstation Liegestützgriffe Dip-Station für Home-Gym Max.120 KG (SY-5607) ISE Kraftturm Power Town Multifunktions Kraftstation Klimmzugstation Liegestützgriffe Dip-Station... 107,99 EUR
7 Laufband für Zuhause Laufband Klappbar Tragbares Kompaktes Laufbänder Walking Laufband mit LED Display Gerätehalter Home Gym Laufband Laufband für Zuhause Laufband Klappbar Tragbares Kompaktes Laufbänder Walking Laufband mit LED... 169,00 EUR
8 Amonax Bauchroller Liegestützgriffe Springseile fitness sportgeräte bauchmuskeltrainer für zuhause, ab roller trainingsgerät set, ab wheel workout bauchtrainer home sport equipment Amonax Bauchroller Liegestützgriffe Springseile fitness sportgeräte bauchmuskeltrainer für... 25,99 EUR
9 C.P.Sports 2in1 Kurzhantel & Langhantel Set 30kg | 4X 1,25kg - 4X 1,5kg - 4X 2,0kg - 4X 2,5kg Gewichte - 2X Griffstangen | Kunststoff Hantelscheiben für Kraftsport, Fitness, Home Gym | blau-schwarz C.P.Sports 2in1 Kurzhantel & Langhantel Set 30kg | 4X 1,25kg - 4X 1,5kg - 4X 2,0kg - 4X 2,5kg... 39,99 EUR
10 Movit Kraftstation PRO, Dip-Station, Butterfly, Curlrack, Beincurler, Seilzug, schwarz Movit Kraftstation PRO, Dip-Station, Butterfly, Curlrack, Beincurler, Seilzug, schwarz 249,99 EUR
11 SportPlus Kraftstation, Multifunktionale Fitnessstation inkl. Gewichte, verstellbare Sit-Up-Bank, Dip-Station, Liegestützgriffe, SP-HG-015 , schwarz/rot SportPlus Kraftstation, Multifunktionale Fitnessstation inkl. Gewichte, verstellbare Sit-Up-Bank,... 469,99 EUR
12 Tunturi Kraftstation WT80, Fitnessstation für Zuhause, Multigym mit Hantelbank Tunturi Kraftstation WT80, Fitnessstation für Zuhause, Multigym mit Hantelbank 999,00 EUR
13 Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 mit Curlpult, Butterfly und Beincurler Inkl.38 kg - 129,5 kg Hantelset zur Wahl Lang-, Curl- & Kurzhantelstange (74 kg, super SZ-Curlstange) Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 mit Curlpult, Butterfly und Beincurler Inkl.38 kg -... 339,88 EUR
14 MAXXUS Multipresse 10.1 - mit Hantelbank, Klimmzug, Duplex, Rudern, Bankdrücken, Dips-Station und Aufhängung für Boxsack, gelagerte Langhantel, bis 300kg - Kraftstation, Smith Maschine, Power Rack MAXXUS Multipresse 10.1 - mit Hantelbank, Klimmzug, Duplex, Rudern, Bankdrücken, Dips-Station und... 2.299,00 EUR
15 Schutzmatten Bodenschutzmatte Set Sportmatte Gymnastikmatte Puzzlematte: Puzzle Matte Fitnessmatte Turnmatte Unterlegmatte Sportgeräte Bodenmatte Sport Mat Trainingsmatte Gummimatte Yogamatte Fitness Schutzmatten Bodenschutzmatte Set Sportmatte Gymnastikmatte Puzzlematte: Puzzle Matte Fitnessmatte... 33,69 EUR

Aktuelle Angebote & Neuerscheinungen

Häufige Fragen – FAQ

Ist ein Home Gym besser als eine Hantelbank?

In erster Linie gibt es einen erheblichen Unterschied zwischen beiden Sportgeräten. Schließlich bietet das Home Gym vielseitige Übungsmöglichkeiten und ist für das Ganzkörpertraining bestens geeignet.

Kann man mit einem Home Gym auch die Ausdauer stärken?

Ja, vielmehr die Kraftausdauer. Eine größere Anzahl an Wiederholungen der eigenen Übungen führt zu mehr Kraftausdauer und Muskelmasse.

Was bietet einem ein Home Gym noch?

Grundsätzlich ist das Home Gym für das Muskeltraining zu Hause gedacht. Je nachdem, welche Muskelgruppen man trainieren möchte, ist es möglich, seinen individuellen Trainingsplan zusammenzustellen. Der Gang ist Fitnessstudio ist in dem Fall nicht mehr nötig.

 

Schreibe einen Kommentar